夏秋之際，天氣仍炎熱，人體出汗多，排尿減少，痛風(fēng)病患者會(huì)因尿酸在體內(nèi)堆積使尿酸升高，倘若生活中自我調(diào)理不當(dāng)，極易引起痛風(fēng)復(fù)發(fā)。夏秋季痛風(fēng)病患者防范痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)注意以下幾方面。

一、多飲水 氣溫高，出汗多，人體內(nèi)的水分變成汗液被消耗掉過(guò)多。機(jī)體失水使血容量、腎血流量減低，影響尿酸排出，造成尿酸上升，可誘發(fā)痛風(fēng)。所以，夏秋季，痛風(fēng)病患者必須及時(shí)補(bǔ)充水分，注意降低室內(nèi)溫度，避免大量出汗。每天應(yīng)保持喝水在2升以上，有利于稀釋血尿酸的濃度和排泄，降低尿酸。為了預(yù)防夜間尿酸濃縮，睡前應(yīng)適量飲水。

二、飲食清淡 忌食海鮮、高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物，少食油膩，多食清淡食物。根據(jù)尿酸情況，膳食應(yīng)以低嘌呤食物為主。即使尿酸值在正常范圍內(nèi)，含嘌呤食物也要限量，多吃堿性食物，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但注意不要過(guò)量。

三、忌飲酒 乙醇容易使體內(nèi)乳酸堆積，乳酸可抑制尿酸的排泄，使尿酸含量升高，直接加快體內(nèi)嘌呤的合成，導(dǎo)致痛風(fēng)病發(fā)作。各種酒中，尤以啤酒含有大量嘌呤成分，引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的可能性最明顯。因此，痛風(fēng)患者切忌飲啤酒消暑。

四、開空調(diào)勿著涼 受涼后皮膚溫度降低，容易使內(nèi)臟血管及腎血管收縮，尿酸易在血液中沉積，使排泄受阻，誘發(fā)痛風(fēng)。所以痛風(fēng)患者要注意，空調(diào)溫度不宜過(guò)低，開空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免冷氣直吹，不宜帶汗進(jìn)入空調(diào)房間，不宜用冷水沖涼解熱。

五、注意勞逸結(jié)合 夏秋季，痛風(fēng)病患者生活要有規(guī)律，有勞有逸，學(xué)會(huì)自我放松和調(diào)節(jié)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可使機(jī)體代謝保持最佳狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不要太累。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使新陳代謝旺盛，體內(nèi)乳酸增加，抑制腎小管排泄，使尿酸增高。過(guò)度勞累也是刺激誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的重要因素。