常言道：“春困秋乏夏打盹”。到了秋天，人感覺疲乏，這是一種正常的生理現(xiàn)象，并非疾病。秋季人體出汗比夏季有所減少，體熱產(chǎn)生和散發(fā)，以及水鹽代謝逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生秋乏的現(xiàn)象。

秋乏屬于生理現(xiàn)象

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德介紹，受季節(jié)影響，人在秋天容易出現(xiàn)倦怠、乏力、打盹等秋乏現(xiàn)象，老人由于調(diào)節(jié)功能差，更容易在秋天感到疲憊。但“秋乏”屬于生理現(xiàn)象，是很容易緩解的。老人如果感覺到疲憊，喝杯熱茶、躺下來休息一會(huì)、吃點(diǎn)水果，都能感到精神一些，不再那么累。而有些疲乏是病理性的，是由疾病引起的，這就要老人們引起重視，不要籠統(tǒng)地認(rèn)為是秋天疲憊這一正�，F(xiàn)象。
疾病性質(zhì)的疲乏應(yīng)引起注意

　　比如內(nèi)分泌障礙時(shí)，由于電解質(zhì)代謝紊亂，引起血鈉降低、脫水、低血壓等，讓老人常發(fā)生疲乏；也可因營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，如甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)蛋白質(zhì)分解代謝加速，肌肉組織消耗而引起疲乏感。另外，心肌炎、流行性感冒早期，也常以疲乏無力為突出癥狀。

老人乏力當(dāng)心是糖尿病、心臟病

　　糖尿病也是最常見的導(dǎo)致乏力的疾病�；颊哂捎谔谴�謝失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。老人們尤其要注意，慢性心臟功能不全或肺部疾病，阻礙了血紅蛋白的氧合作用時(shí)，都會(huì)有疲乏的感覺。這些疾病引起的疲乏，一般來說都是需要經(jīng)過治療才能緩解的。

　　因此，老人們在秋季經(jīng)常出現(xiàn)毫無原因的乏力，長時(shí)間得不到緩解時(shí)，切不可認(rèn)為是秋乏。要及時(shí)就診，做各種必要的血液化驗(yàn)及其它檢查，以助早查明病情，及時(shí)治療。