老年人春天的日常生活保健，主要集中在衣、食、住、行四個(gè)方面：
　　1。衣

　　春天氣候忽冷忽熱，老人抵抗力差，要根據(jù)天氣變化及本人條件增減衣服，寧可穿暖一點(diǎn)，也不要因減少衣服而受涼。

　　2。食

　　“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，避免吃肥肉和喝酒太多，以免生痰。天冷常喝姜棗湯以暖身抗寒，轉(zhuǎn)暖時(shí)則多吃甘蔗、蘿卜、香蕉之類(lèi)的清熱水果和蔬菜。

　　3。住

　　注意室內(nèi)空氣適當(dāng)流通和溫度調(diào)節(jié)。春暖時(shí)宜打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，還可以到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)。臥室宜干勿潮，被褥勤曬太陽(yáng)，以殺菌除濕。床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。睡前用熱水洗腳，并用雙手按摩雙足尤其是涌泉穴，能使全身暖和、舒適，睡得更安穩(wěn)。

　　4。行

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久行傷筋”。老人要堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和做力所能及的家務(wù)事，避免過(guò)度疲勞。避免在清晨的寒霧中鍛煉，否則吸入寒氣及過(guò)多的水分，易刺激支氣管發(fā)炎。