對一個老年人來說，鍛煉之后的酸痛是非常難以消除的，很多老人會選擇用按摩來幫助自己舒緩壓力，但是坐按摩椅太久可是不好的。

年逾70的徐阿姨患有骨質(zhì)疏松癥和椎間盤突出癥，因為過度使用按摩椅，局部受到較強(qiáng)刺激，引起急性炎癥，導(dǎo)致下肢麻痹。

作為新興保健用品的按摩器和按摩椅等，對消除人體疲勞有一定的作用。然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一個多小時，其實這是不科學(xué)的。

專家介紹，按摩椅是利用滾動力和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩的，與人工按摩有很大的差別。按摩椅設(shè)計的接觸點，只是單純地模仿人“揉”“捏”的動作。

因此，它只能部分起到放松作用，沒有什么治療作用。如果按摩椅的力度調(diào)得太大，還會造成肌肉痙攣疼痛。因此，在使用按摩椅時，要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。另外，按摩時最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。

所以對于老年人來說，如果要選擇坐按摩椅的話還是不要超過20分鐘的好，因為超過了20分鐘的話，老人的骨頭可能承受不了這個壓力的。