運動對不僅能降低減少疾病發(fā)生的機率，同時對疾病也有輔助治療的效果。由于老人體質(zhì)較弱和年齡等因素，所以老人更容易患病，特備是慢病。而通過正確的運動對穩(wěn)定病情，增強體質(zhì)對老人很有必要。由于不同老人所患疾病有所不同，不同疾病的對運動的要求也有所差異，所以不同老人在運動方面有所不同。

1.高血壓：

高血壓病患者應注意，由于冬天清晨溫度較低，所以要避免太早出門運動，而且要注意保暖動作;血壓較穩(wěn)定者，可以從事快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等較激烈運動;血壓控制較不穩(wěn)定者，適合散步、體操等較溫和運動。

2.心臟病：

心臟病患者運動量應循序漸進，以運動、休息、再運動的間斷方式、慢慢增加運動量。此外，避免冷天運動，若有心臟手術病史者，須經(jīng)心臟醫(yī)師評估，再參與運動。

3.骨質(zhì)疏松癥：

患有骨質(zhì)疏松癥的長者，適合從事較溫和且負重狀態(tài)的運動，如散步、快走、慢跑等，應注意避免跌倒造成骨折。

4.退化性關節(jié)炎：

患有膝退化性關節(jié)炎的長者，不適合爬山或走長距離階梯，可選擇無負重狀態(tài)的運動，如游泳、騎腳踏車。