每天早晨不少人會鍛煉，有跳舞的，有打球的，還有打太極拳、舞劍的�！∫恍┤嗽谧鰪V播體操或者拳術(shù)練習(xí)時，伴隨著動作，往往還發(fā)出洪亮的喊叫聲，要么是喊節(jié)拍“一、二、三、四”，要么是單純的叫喊。叫喊的鍛煉方式，對身體會有什么影響呢?

晨練時大聲的喊叫，有點類似于喊山。這種鍛煉方式十分常見。在北京的香山附近，每天都會有人去進行喊山鍛煉。有些人在晨練時還喜歡拍巴掌等劇烈的運動。從健身的角度來說，這些動作都是不值得提倡的。如果把握不好，很容易對身體造成傷害。

第一、大聲喊叫容易對聲帶造成傷害。經(jīng)過一夜的睡眠，人的聲帶處于舒緩的狀態(tài)，大聲喊叫將導(dǎo)致聲帶極度充血，容易使人聲音嘶啞。