到了冬天天一冷下來(lái)，人們想的第一件事就是如何保暖，老年人就更是如此了，只不過(guò)冬天老人不僅僅是穿得暖和就行了，在冬季養(yǎng)生期間還應(yīng)注意以下這幾點(diǎn)才完美。

1、適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身健體，延年益壽

從冬至開(kāi)始后陰氣開(kāi)始消退，陽(yáng)氣逐漸回升，如果老年人能夠抓住該時(shí)節(jié)恰當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)養(yǎng)虛弱病癥等是極為有利的。老年人多為肝腎陰虛，冬季是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的最佳季節(jié)，因此在冬季進(jìn)行補(bǔ)腎助陽(yáng)，可使肝筋得到滋養(yǎng)，心陽(yáng)得以充足，肺氣得以滋潤(rùn)。