隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多老年朋友都會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，一遇到陰天下雨，腿部就會(huì)出現(xiàn)疼痛，甚至腫脹、麻木的現(xiàn)象。這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在寒冷秋冬季節(jié)無(wú)疑是雪上加霜。其實(shí)，老年人想要預(yù)防老寒腿，或者是減輕老寒腿的癥狀，完全可以通過(guò)泡腳來(lái)治療。

俗話說(shuō)，“寒從足下生，下肢暖，全身益”。對(duì)于老寒腿患者而言，平時(shí)不妨多用熱水泡腳。人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底，泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無(wú)處藏身，腿自然也就無(wú)憂了。

泡腳時(shí)可以在水里加些祛寒的藥物，廚房里常見(jiàn)的花椒就是一種很好的祛寒藥�；ń沸詼�，在中藥里屬于祛寒類(lèi)藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時(shí)倒入盆中先熏雙腳，等水涼到能下腳時(shí)用來(lái)泡腳。在這個(gè)過(guò)程中可以不斷加入熱花椒水，水以蓋過(guò)腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。因?yàn)椋�出汗是祛寒的最好方法。除了花椒，艾葉祛寒除濕的效果也不錯(cuò)。

老年朋友由于身體各項(xiàng)機(jī)能的衰減，很容易遭受各種疾病的侵蝕，所以在平時(shí)生活中，一定要注意保暖保健，特別是在秋季到來(lái)之際，天氣變化快，一定要保護(hù)好關(guān)節(jié)這些特殊部位，讓老寒腿沒(méi)有可乘之機(jī)!

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