夏季，運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到一定的限制，因?yàn)樘珶崃�，運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話會(huì)中暑的，更加危害老年人的健康，那么游泳就會(huì)自然地成為老年人運(yùn)動(dòng)的主要方式，但是老年人要謹(jǐn)防在游泳的時(shí)候發(fā)生心肌梗死突發(fā)。

炎炎夏日，許多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都把游泳當(dāng)做是解暑解乏的理想選擇。但是，凡事都有兩面性，游泳也并非適合于所有人群。

夏季到來(lái)，氣溫升高較快，為適應(yīng)外在環(huán)境，防止體溫上升，人在這一階段皮膚血管會(huì)顯著擴(kuò)張。這樣的生理變化對(duì)于心血管功能正常的人來(lái)說(shuō)是能夠承受的，但對(duì)于原有心血管疾病的患者來(lái)說(shuō)則不然，病人在游泳時(shí)體內(nèi)水分會(huì)通過(guò)汗液大量蒸發(fā)，進(jìn)而人體血液黏稠度上升，血壓突然升高，常伴隨著中風(fēng)、腦梗塞等危險(xiǎn)。同時(shí)，游泳運(yùn)動(dòng)量大，心臟病患者在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下單位時(shí)間內(nèi)血流量增多、血流速度加快，回到心臟的血流量相應(yīng)增多，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，這時(shí)便可能會(huì)出現(xiàn)血液供應(yīng)不上，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血、血管痙攣等現(xiàn)象，從而可能引發(fā)心梗和猝死。

如果是心血管疾病不太嚴(yán)重的患者，可以進(jìn)行適度游泳，但需要注意如下幾個(gè)方面：

首先，患者在平時(shí)要遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，按時(shí)服用相關(guān)的治療藥物，并定期到醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)檢查。日常飲食最好是少吃多餐，以便促進(jìn)機(jī)體的消化和吸收，并避免在飽餐后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

其次，游泳前要做好充足的入水準(zhǔn)備，如心率的測(cè)量、血壓的檢查等，還要進(jìn)行一些必要的熱身運(yùn)動(dòng)。另外，患者游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要多注意休息，及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分。

第三，心血管疾病患者在游泳時(shí)，周圍一定要有人陪同，萬(wàn)不可獨(dú)自入水。