跑步是老年人常見(jiàn)的一種健身方式，但是跑步有很多的注意事項(xiàng)。因?yàn)橛械睦夏耆耸遣贿m合跑步的。

隨著生活水平的不斷進(jìn)補(bǔ)，很多的老年人都很注重對(duì)自己的養(yǎng)生保健，也有越來(lái)越多的老年人熱愛(ài)上運(yùn)動(dòng)這個(gè)可以保持身體健康的方式，我們最常見(jiàn)的就是看見(jiàn)很多老年人跑步，但是并不是所有的老年人都適合跑步的，那我們就來(lái)看看不適合跑步的是哪些老年人吧。

1、患有一些比較隱匿性的慢性疾病的老年朋友，如果跑步的話就有可能引發(fā)這些潛在的疾病反復(fù)發(fā)作甚至病情加重，比如有些患者膽結(jié)石的老年人，可能平時(shí)的時(shí)候并沒(méi)有發(fā)病過(guò)，但是一旦跑步就算是慢跑也有可能使位于膽囊底部的結(jié)石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

2、體形較胖的老年婦女骨骼變脆、肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜跑步鍛煉，而應(yīng)以練太極拳、氣功或體操為主。

3、患嚴(yán)重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人。這類老人跑步時(shí)機(jī)體耗氧量增加，易導(dǎo)致缺氧，進(jìn)而誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。

患有一些慢性疾病的老人，跑步有可能給自己帶來(lái)痛苦，也有可能引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以這類老年人要注意。