據(jù)中國阿爾茨海默病協(xié)會2011年的公布調(diào)查結(jié)果顯示，全球有約3650萬人患有癡呆癥，每七秒就有一個人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威脅老人健康的“四大殺手”之一。那么怎樣預(yù)防老年癡呆呢?下面介紹手指運動方法可預(yù)防癡呆的發(fā)生。

手指運動方法很簡單,如能經(jīng)常做,有助于大腦血流通暢,這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

一、每天早晨將小指向內(nèi)折彎,再向后拔,反復(fù)做屈伸運動10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激這個穴位10次。

三、將小指按壓在桌面上,反復(fù)用手刺激它。

四、兩手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉開,給予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循環(huán),又對安定自律神經(jīng)有效。

六、經(jīng)常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對大腦的血液循環(huán)很有好處。

以上就是預(yù)防癡呆的相關(guān)介紹了。癡呆的發(fā)生是與生活息息相關(guān)的，所以我們在平時一定要注意自己的生活方式，從生活上和飲食上預(yù)防癡呆的發(fā)生。如果你還有不明白的問題或疑問，可以免費在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有數(shù)萬名優(yōu)秀醫(yī)生會員為您解答。祝您身體健康。