老年人健腦良方有很多，例如多聊天。在緊張工作之余，適當(dāng)?shù)亓牧奶鞂?duì)身心健康是有好處的。我國(guó)著名女作家冰心逾百歲而終，她曾說(shuō)：“常找人嘮嘮，心情會(huì)好些，大概也算養(yǎng)生之道吧！”

聊天可以使人擁有健康的心理，著名心理學(xué)家默里認(rèn)為，人類至少有20種心理需要，通過(guò)聊天可以滿足部分心理需要，使精神愉悅。與同齡人聊天，“憶往昔，崢嶸歲月稠”，說(shuō)說(shuō)當(dāng)年勇、當(dāng)年情、當(dāng)年勝利的喜悅與成功的激動(dòng)，美麗的“過(guò)眼煙云”能喚起同齡人的感慨與興奮；與青少年聊天，“早上八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)”的蓬勃朝氣，能感染中老年人，年輕的心理自會(huì)不期而至；與異性朋友聊天，男性的陽(yáng)剛之氣，女性的溫柔之美，對(duì)中老年人的心理能起到“滋補(bǔ)”“健美”之作用。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人老首先是腦細(xì)胞和腦容量減少，聊天有助于刺激腦神經(jīng)的生長(zhǎng)，增進(jìn)思維和語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性、敏銳性和準(zhǔn)確性，經(jīng)常聊天，等于在做腦保健操。