近期的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，力量訓(xùn)練不僅能使青壯年的肌肉更加強(qiáng)壯，對(duì)老年人也同樣有效。

研究人員從一組健康青壯年和老年人身上提取了一些肌肉組織樣本，發(fā)現(xiàn)老年人肌肉組織中線粒體的機(jī)能受到了損傷。線粒體位于細(xì)胞內(nèi)部，是細(xì)胞的“發(fā)電站”。

但14名老年人進(jìn)行了6個(gè)月的力量訓(xùn)練后，研究人員發(fā)現(xiàn)他們肌肉的基因表達(dá)譜似乎年輕了。

研究人員由此認(rèn)為，力量訓(xùn)練會(huì)影響老年人肌肉的基因表達(dá)水平，讓老年人的肌肉“返老還童”。