在農(nóng)村的居民區(qū)，經(jīng)�？吹揭恍├夏耆私袃簩O給自己捶背，捶得直打嗝，頓時輕松愉快，與兒孫談笑逗樂。

捶背，是我國民間的一種古老的健身法。其實，捶背與民間流傳的“刮背療法”是同一種作用。傳說西漢武帝天漢元年，中郎將蘇武受命率將士前往匈奴議和，議和未成，反被牽連到謀反事件中，受到匈奴提審，蘇武深感有辱君命，氣極之下，拔出佩刀向胸部刺去，昏倒在地。搶救醫(yī)生忙命人掘出一個大坑，坑中置火，蘇武被放在坑上伏臥著，醫(yī)生拍他的背部，引出淤血，把蘇武從死亡線上救了出來。這就是“拍背急救法”的奇特療效。

祖國醫(yī)學認為，人體的背部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，而且人體五臟六腑皆系于背，心、肝、肺、脾、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。捶背可以行氣活血，舒經(jīng)通絡(luò)。背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是足太陽膀胱經(jīng)，共有53個穴位，這些經(jīng)穴是運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，促使氣血流通和調(diào)節(jié)臟腑，治療某些疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由于自己的雙手平時不容易觸及背部，所以這些有用的免疫細胞處于“休眠”狀態(tài)。捶背時，刺激這些細胞，激活了它們的功能，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，促進全身的血液循環(huán)，增強內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機體免疫力和抗病能力。

捶背是一種很有益的保健方法，特別是對體弱多病的老年人，可以防治多種慢性疾病，有益健康。捶背必須每天堅持才能見效，長期堅持有幾個方面的好處：一是改善局部營養(yǎng)狀態(tài)，可促進局部血液循環(huán)，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質(zhì)化，有利于皮膚的清潔與健康。二是舒筋活血，健身防病。老年人常會出現(xiàn)腰酸背疼和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利于肌肉放松，消除疲勞，還能防止慢性病及腰肌勞損的發(fā)生。三是寧心安神，振奮精神，當人過度疲勞時，就會出現(xiàn)心煩意亂、坐臥不寧，通過捶背帶來的良性刺激，會使其逐漸安定下來，感到精神備增。四是對于長期臥床的老人來說，每天捶背不但可以振動呼吸器官，幫助排出痰液，而且還可以幫助排出肺泡中的廢氣，從而起到防治墜積性肺炎的作用。對于有胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱及感冒風寒等病的老人，捶背還有一定的輔助治療作用。