科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人在“笑”時，大腦會釋放出對身體有益的神經(jīng)介質(zhì)和激素。積極樂觀的人生態(tài)度和開懷的笑聲對我們的身體健康是十分有益的。

成年人每天大約笑15次，兒童每天的笑聲可達400次!當(dāng)我們漸漸長大時，我們每天竟然失去了數(shù)百次笑的機會。如果我們重新學(xué)會更多地微笑，更多地歡笑，更多地開懷大笑，對于我們的身心健康是大有裨益的。

心理神經(jīng)免疫學(xué)是一門新的學(xué)科，它專門研究人的心理狀態(tài)如何影響我們的健康�？茖W(xué)研究表明：開懷一笑，勝過良藥。

我們現(xiàn)在知道，壓力有兩種：一種是對身體有益的“好”的壓力，一種是對身體有害的“壞”的壓力，笑就是一種對身體有益的“好”壓力。

研究壓力對人體影響的研究人員指出，對身體有害的壓力會抑制人的免疫系統(tǒng);但是如果是“好”壓力是否能夠產(chǎn)生相反的作用，促進人的免疫系統(tǒng)呢?研究發(fā)現(xiàn)答案是肯定的。

笑聲能夠促進免疫系統(tǒng)功能。研究人員讓一組受試者觀看喜劇錄像，誘導(dǎo)他們開懷大笑，而另一組受試者則讓他們靜靜地坐在聽不到錄像聲音的地方。醫(yī)生分別對這兩組受試者在試驗開始前、試驗中以及試驗結(jié)束后采取血樣進行檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)笑與身體鍛煉竟然有異曲同工之功效，能夠產(chǎn)生相同的生理反應(yīng)。看了喜劇錄像后開懷大笑的人會增加對身體有益的荷爾蒙，如內(nèi)啡肽和神經(jīng)介質(zhì)，而與不良壓力有關(guān)的激素則有所下降，如皮質(zhì)醇和腎上腺素。笑是人體的天然安全閥之一，笑聲可釋放人體壓力，當(dāng)身體內(nèi)的壓力被釋放出來時，身體內(nèi)與壓力有關(guān)的激素水平就會恢復(fù)正常，使得身體的免疫系統(tǒng)能夠有效地運作起來。