近些天來天氣陰雨潮濕，不少人都感覺心情陰霾、無精打采，同時也是心腦血管病、感冒、關節(jié)疾病及各類呼吸道感染疾病的高發(fā)期。醫(yī)療專家提醒市民此時要注意通過運動、飲食等方式調(diào)節(jié)身心健康。

記者近日在蕪湖一些大醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，關節(jié)疾病、呼吸道疾病患者的數(shù)量比平時增加了不少。弋磯山醫(yī)院的中醫(yī)專家表示，濕為陰邪，影響陽氣舒展，得病后多纏綿難愈，病程較長。“這段時間溫差大濕度大，老人小孩尤其要小心。”醫(yī)生指出，有呼吸、關節(jié)病史的人要做好防范，每天起居飲食要規(guī)律，多吃易吸收易消化的清淡食物，保證充足睡眠，特別注意不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲肌體。

另外，陰濕天氣還會對人的心理造成消極影響。弋磯山醫(yī)院心理門診的王醫(yī)生告訴記者，很多人在潮濕天氣里會無故感到疲勞，情緒煩悶抑郁，脾氣也易變得焦躁。這是因為氣壓、溫度、濕度、日照、風等多種氣象因素都對人體有影響，導致情緒起變化。“氣候寒冷反常，人們難免緊張煩躁。”王醫(yī)生建議大家此時可通過多與人交流、聽音樂、運動等方式調(diào)整情緒。