晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，能睡個(gè)好覺(jué)。而養(yǎng)生專家還有一個(gè)建議：在冬季，早上起來(lái)泡泡腳不但能通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽，還能提神醒腦。這對(duì)于退休在家的老年人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是一件難事兒。 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管病專家張明教授介紹說(shuō)，冬天的時(shí)候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)槭軟龆�引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會(huì)感覺(jué)腳涼，還會(huì)由此影響一天的工作效率。而晨起用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用。