據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》報(bào)道，人到老年，無論大腦的反應(yīng)能力、肌肉和骨骼的支撐能力，都會(huì)有所下降，一旦失去平衡，很容易摔倒，發(fā)生意外。為此，在這里提醒老年朋友散步時(shí)最好別背著手。

　　散步時(shí)要保持正確的姿勢(shì)，挺胸，抬頭，擺臂，這樣有利于全身運(yùn)動(dòng)和身體協(xié)調(diào)。當(dāng)然，體弱的老人在散步時(shí)可拄個(gè)拐杖，有助于保持平衡。拐杖的高度要與手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。