如果您常在家中使用保健按摩儀，建議每次按摩后多喝點白開水，每次不少于300～500毫升。

按摩后，人體血液中的毒素等會通過腎臟排出體外。此時多補充水分，可稀釋血液、促進血液循環(huán)，加快體內毒素排出體外，強化按摩效果。

需要指出的是，雖然建議頸椎病、肩周炎等患者通過按摩儀來消除肌肉疲勞、緩解病情，但不能頻繁使用，一般每天按摩兩次，每次10～20分鐘為宜。