慢性腰痛患者往往會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量，以免運(yùn)動(dòng)對腰部造成更大損傷。但美國一項(xiàng)最新研究表明，慢性腰痛患者減少活動(dòng)反而會(huì)使腰肌退化，加劇慢性疼痛。練習(xí)瑜伽可以減輕慢性腰痛癥狀。

這項(xiàng)由美國西弗吉尼亞大學(xué)完成的研究發(fā)現(xiàn)，練瑜伽可以幫助患者減少疼痛，避免更多肌體功能喪失，還能減少抑郁癥狀。