現(xiàn)在有很多老人喜歡踢毽子，但是大家也要注意安全�。±夏耆�，尤其是肥胖的人，要慎踢毽，因為壓在支撐腿膝關(guān)節(jié)上的重量會更大，加重關(guān)節(jié)損傷。踢毽注意控制時間，避免玩花樣，特別是支撐腿頓地起跳后做飛腳踢毽動作，這對膝關(guān)節(jié)傷害更大。一般人在踢毽的時候，只用一只腳踢，另一條腿從頭到尾都是作為支撐，這會把身體重量都壓在這條腿的膝關(guān)節(jié)上，而且起踢一瞬間向下的爆發(fā)力和扭腰帶動的旋轉(zhuǎn)力給膝關(guān)節(jié)造成磨損，久而久之便會造成退行性病變。

    此外，由于踢毽的動作單一，反復(fù)起踢的一條腿也容易損傷到膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶。病變之初，關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生無菌性滑膜炎，癥狀為關(guān)節(jié)腫脹和周圍肌肉疼痛。

    繼續(xù)踢下去，膝關(guān)節(jié)的退行性病變進一步發(fā)展，可能出現(xiàn)骨刺、半月板磨損、交叉韌帶受損，外在的典型癥狀是不能下蹲。正常人完全下蹲以后，大腿小腿的夾角應(yīng)達130 ~150度，如果蹲到90度就下不去了，生活能力受到一定損害，要及早就醫(yī)。