�。薄⒓觿⌒难�管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，增加心肌缺血和呼吸窘迫的概率，出現(xiàn)胸悶氣急事小，如誘發(fā)卒中或心肌梗死則事大；
　　
　　２、加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加劇膝關(guān)節(jié)功能的衰退，影響日常生活；
　　
　　３、中老年人身手并不敏捷，協(xié)調(diào)性不佳，跳繩難免磕磕絆絆，容易摔交，若由此導(dǎo)致骨折則又是一件得不償失的事。
　　
　　一般地說，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血壓、動脈硬化、慢性支氣管炎、肺氣腫、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、中度以上骨質(zhì)疏松等的人，均不宜進(jìn)行跳繩運(yùn)動。若患有帕金森病、小腦共濟(jì)失調(diào)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病更不宜跳繩。筆者認(rèn)為，跳繩不適合于多數(shù)老年人，中年人以及少數(shù)像老李這樣長期從事此類運(yùn)動的老年人，在跳繩時也應(yīng)采取簡單的方式，以慢跳為主。