5、注意起居變化

老年人的抵抗力和年輕人相比較，適應(yīng)能力差，季節(jié)的變換，往往容易誘發(fā)老人的各種疾病，這個(gè)時(shí)候，需要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，以防止邪寒的入侵，而且要注意飲食的變化，清淡為主，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)氖萑夂偷鞍踪|(zhì)，以少鹽為妙，晚上睡覺(jué)關(guān)好窗子，喝水以溫水為主，這些細(xì)節(jié)也是影響身體的主要因素。

以上就是專(zhuān)家關(guān)于百歲老人長(zhǎng)壽秘訣的介紹，如果你也想活到100歲，那么就開(kāi)始你的健康之旅吧，這些習(xí)慣讓你更長(zhǎng)壽!

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