頭部有很多的穴位，按摩的得當(dāng)可以讓人舒服，預(yù)防疾病，有的老年人通過按摩頭部可以預(yù)防老年癡呆疾病，那么具體的按摩方法有哪些呢？下面我們就來介紹一下！

中醫(yī)認(rèn)為，通過按摩、搓揉頭部各個(gè)部位，可促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞功能活化，從而獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢雙重功效，達(dá)到預(yù)防健忘與癡呆的效果。

1.搓擦腦額

以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

2.叩頭、揉發(fā)根

先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。

3.“梳頭”、揉太陽穴、摩百會(huì)穴

太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會(huì)穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最后，兩拇指在太陽穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。

4.干擦臉

頭部按摩預(yù)防健忘和癡呆的最后一個(gè)步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

老年人的按摩是要講究方法的，穴位首先要找清楚，這樣子效果才能更好，老年人最好去一些正規(guī)的地方去學(xué)習(xí)一下，不要亂按摩。

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