我們大家在生活中，在晚上睡覺的時(shí)候，是不是經(jīng)常的習(xí)慣性的去用熱水來泡泡腳丫子呢？因?yàn)檫@樣的話身體是非常舒服的，令我們的身體更加健康，可是老年人泡腳的時(shí)候也是有時(shí)間的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下老年人泡腳的時(shí)間。

1、泡腳水溫

在進(jìn)行泡腳的過程中，水溫不能夠太熱也不能夠太涼。一般來說，必須要維持在38-43度。若是有條件的話，可以將腳放進(jìn)38度的水里面，等到水慢慢變熱達(dá)到42度的時(shí)候就需要保持水溫。但是對(duì)于有糖尿病的患者來說，皮膚對(duì)外界的刺激并不是十分敏感，一旦溫度太高，就會(huì)引起燙傷。

2、泡腳時(shí)間

在生活中，很多人泡腳會(huì)從水變燙到變涼，也有的人會(huì)不停的加些熱水，連續(xù)泡上兩個(gè)小時(shí)。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。就泡腳的時(shí)間來說，必須要維持在半個(gè)小時(shí)左右，或者隔一天泡一次就行。但是對(duì)于老年人來說，泡腳的時(shí)間要短一些，因?yàn)橐�是老人泡得太久，很容易�?huì)造成出汗和心慌。

3、最好泡腳時(shí)間

另外，在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，是人體的腎經(jīng)氣血十分衰弱的時(shí)候。若是在這時(shí)候泡腳，身體里面的熱量就會(huì)增加，人體的血管也會(huì)擴(kuò)張，這對(duì)活血有很多的好處，還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)。同時(shí)，在泡腳的過程中能夠令老人徹底的放松下來，從而達(dá)到養(yǎng)腎的作用。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以老年人在泡腳的時(shí)候必須要注意才可以，盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間的泡，而且水溫一定要特別的舒服，如果水位比較熱，也會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)靜脈曲張的。