一般在我們的日常生活中，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)一些貧血的，可是大家知道嗎？貧血其實(shí)也是有著非常大的原因呢，現(xiàn)在為大家介紹一下老年人貧血的一些原因，到底是什么呢？

老年貧血有特殊癥狀

老年人貧血的臨床表現(xiàn)與一般人相比具有特殊性。比如，一般的貧血表現(xiàn)為皮膚蒼白、眼瞼顏色暗淡、口腔黏膜顏色不夠紅潤(rùn)等，對(duì)老年人就不適用。因?yàn)殡S年齡增長(zhǎng)，老年人常出現(xiàn)各種生理性老化體征，如皮膚褶皺、蒼白、有色素斑;眼瞼結(jié)膜有炎癥性充血而發(fā)紅;裝戴義齒使牙齦色澤失真，這些都會(huì)影響判斷。

老年人若想知道自己是否貧血，可根據(jù)以下老年貧血特殊癥狀來(lái)發(fā)現(xiàn)。1.一般表現(xiàn)：乏力、消瘦、體力下降、面色蒼白或萎黃、踝部水腫等。2.心血管系統(tǒng)表現(xiàn)：心悸、氣短、胸悶、憋氣等。老年人冠心病若伴貧血易誘發(fā)心絞痛，重度貧血者還可出現(xiàn)心功能不全的表現(xiàn)。3.神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：精神淡漠或錯(cuò)亂、幻覺(jué)、興奮、妄想、失眠、尿便失禁等，容易被誤診為老年精神病。4.消化系統(tǒng)表現(xiàn)：食欲下降，甚至惡心、嘔吐等。如有以上癥狀，老人應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)血確診。

貧血三大原因

營(yíng)養(yǎng)、疾病與藥物

老年貧血的原因多樣而復(fù)雜，總結(jié)起來(lái)可分為三大類。

營(yíng)養(yǎng)因素。最常見(jiàn)的貧血原因是鐵、維生素B12、葉酸等缺乏。近年來(lái)，為了預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病等“富貴病”，很多人過(guò)分限制飲食，比如只吃素，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪攝入量極低。另外，隨著年齡增長(zhǎng)，老年人牙齒脫落，味蕾萎縮，胃腸功能減退，這些都影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，導(dǎo)致造血原料缺乏，使紅細(xì)胞或血紅蛋白生成不足。還有，老年人胃酸減少導(dǎo)致對(duì)鐵的吸收減少，易發(fā)生缺鐵。愛(ài)喝濃茶的人也要注意，茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合，會(huì)影響鐵的吸收。

疾病因素。慢性感染、風(fēng)濕性疾病、腎臟病變、惡性腫瘤、血液病等均可導(dǎo)致貧血。惡性腫瘤中，會(huì)造成貧血的以消化道腫瘤及造血細(xì)胞腫瘤為多見(jiàn)。消化道腫瘤如胃癌、食管癌、結(jié)腸癌等可因長(zhǎng)期少量慢性失血或急性大出血，導(dǎo)致貧血。老年人一旦出現(xiàn)貧血表現(xiàn)，一定要追查原因，特別要排除消化道腫瘤。

造血細(xì)胞腫瘤如白血病、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤等在老年人群中多見(jiàn)。急性粒細(xì)胞白血病發(fā)病率在65歲后隨年齡增加而增加;骨髓增生異常綜合征的發(fā)病率在70～79歲的年齡段遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于小于50歲者;還有多發(fā)性骨髓瘤，這些疾病都常造成患者出現(xiàn)貧血癥狀。

藥物因素。老年人如果患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，需長(zhǎng)期用藥，最常用的抗血小板聚集功能藥物如小劑量阿司匹林，若長(zhǎng)期應(yīng)用可引起2%左右的患者因消化道失血而出現(xiàn)貧血。另外，環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨蝶呤、干擾素等通過(guò)骨髓抑制也可引起貧血。某些非甾體類抗炎藥(如吲哚美辛、萘普生、雙氯酚酸等，在臨床上廣泛用于緩解骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多種發(fā)熱和各種疼痛)、β內(nèi)酰胺類抗生素(頭孢菌素、阿莫西林等)、抗結(jié)核藥(異煙肼等)等也可導(dǎo)致貧血。

防貧血，飲食調(diào)養(yǎng)是首選

如果老人正在服藥，應(yīng)遵醫(yī)囑正確服用。若該藥有可能導(dǎo)致貧血，應(yīng)定期查血，并在飲食上有意識(shí)地補(bǔ)血。若老人患有容易導(dǎo)致貧血的疾病，則要積極治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性治療貧血。

防治貧血，建議從食療開(kāi)始。飲食原則為：營(yíng)養(yǎng)豐富，全面均衡;多天然，少加工;少食多餐，易于消化;因人因病，因時(shí)制宜。避免接觸有毒生物、物理和化學(xué)物質(zhì);加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù);在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥等。具體的飲食建議如下：

1.補(bǔ)血食物可適當(dāng)多吃。首先，平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，包括動(dòng)物瘦肉、血液(血豆腐)、蝦米、蛋黃等;植物性食品如芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、大棗、核桃仁等。其次，一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，盡量不要和含鐵的食物一起食用。最后，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12和葉酸。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血患者應(yīng)食用足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、魚(yú)類、蛋類、黃豆及豆制品等。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素B12。

2.避免單一飲食。貧血老人往往食欲不佳、消化不良，如果食物過(guò)于單調(diào)，時(shí)間久了，不僅會(huì)引起厭食，還會(huì)導(dǎo)致某些維生素缺乏，加重貧血程度。因此患者要特別注意飲食的色、香、味、形，以引起食欲。

主食和副食盡量多樣化，制作菜肴時(shí)還要常變花樣。如主食除了米、面外，還要用豆類、小米、玉米等做調(diào)劑。副食如瘦肉、魚(yú)、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、各種綠葉蔬菜等，應(yīng)經(jīng)常變換食用。這樣不僅能刺激患者食欲，還能使食物之間的維生素取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高食物價(jià)值，有利于糾正貧血。

3.多吃易消化吸收的食物。有貧血的人可適當(dāng)補(bǔ)充鋅制劑、消化酶酵母片，促進(jìn)食欲與消化吸收。此外，老年人若有牙齒脫落、慢性胃腸道疾病等情況的，盡量將飯菜做軟，常食用肉末、肝泥、菜泥、菜末、蒸蛋羹，還應(yīng)吃豆腐、豆腐腦等，以便全面吸收各種必需物質(zhì)。為減輕胃腸負(fù)擔(dān)，貧血患者不宜吃辛辣、寒涼的食物;還要少食多餐，飯后宜平臥30分鐘，促進(jìn)消化。

4.注意烹飪方式，盡量減少維生素?fù)p失。由于缺乏維生素B12會(huì)引起貧血，缺少維生素C能影響腸道對(duì)鐵的吸收，烹飪時(shí)要注意采用科學(xué)方法，盡可能保存食物中的維生素。例如，制作主食時(shí)，淘米次數(shù)不可過(guò)多，洗米時(shí)不用手揉搓，煮粥時(shí)不要放堿。制作副食時(shí)，要選購(gòu)新鮮蔬菜，最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)做，蔬菜要先洗后切，切后即炒、急火快炒，避免過(guò)度烹煮食物。

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了老年人的一些貧血的原因了吧，所以在生活中，我們大家一定要根據(jù)上面的這些內(nèi)容來(lái)做才可以，而且如果是貧血，那么在吃飯就可以吃得比較清淡一點(diǎn)的。