老年斑的出現(xiàn)其實是一種正常的現(xiàn)象，但是因為這種問題會影響到老人的容貌所以一些老年朋友們希望了解一些對淡化和預防老年斑有幫助的方法，今天小編就給大家找來了下面的這種簡單的方法，一起來了解一下吧。

上了年紀之后，老年斑也會逐漸長出來。無論是年輕人還是老年人，都有一顆愛美的心，因此要如何淡化老年斑呢?下面推薦生姜蜂蜜水。

隨著年紀的增長，人的新陳代謝就會相應的衰退，老年人的臉上和手上很容易長有一些老年斑，老年人長有老年斑會影響外貌，會讓很多的老年人不開心，那么有沒有一種方法可以緩解這樣的疾病呢?不妨試試每天喝杯蜂蜜生姜水。

生姜蜂蜜水能淡化老人斑

一般認為，老年斑的產生與自由基對機體的損傷有關，因為隨著年齡的增長，人體清除自由基的能力下降，這些物質就會迅速氧化體內的不飽和脂肪酸，形成老年斑。

為此煩惱不已的老人，不妨試試每天喝杯蜂蜜生姜水。這是因為，中醫(yī)認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行;現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑和維生素E的作用更強。

而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行;現(xiàn)代醫(yī)學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者“互補互利”。

生姜蜂蜜水的做法

因此，老年人可取新鮮生姜片10~15克，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10~15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。

常見食物也能淡化老年斑

1.大蒜：將大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

2.杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

3.茯苓：茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

4.黑木耳粉：黑木耳適量，將其洗凈、焙干為末，每日餐后熱米湯送服3克。

5.洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。

上面的這些方法對于老年朋友們來說都是十分簡單的，而且食物淡化老年斑的方法還能為老年朋友們提供身體必備的營養(yǎng)素，大家一定要好好利用哦。