人們都希望自己的父母健康，并且更好的度過晚年生活，繼而都達(dá)到延年益壽功效，但實(shí)際生活中老人不良的生活方式，再加之多為空巢老人現(xiàn)象增多，長期這樣就會使身體造成很多消極、抑郁等不良情緒，嚴(yán)重影響老人的壽命健康。那么，老人日常注意哪些細(xì)節(jié)更長壽呢？

1、每次只做一件事

電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項(xiàng)任務(wù)，這實(shí)際上對大腦健康非常不利，進(jìn)入老年后這種效應(yīng)就顯現(xiàn)了出來。

2、喝啤酒

研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發(fā)揮最大的健康功效；一旦過量，健康功效立刻消失。

3、看喜劇電影

有不少人認(rèn)為嚴(yán)肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但新研究發(fā)現(xiàn)：喜劇對健康有非常積極的促進(jìn)作用。研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發(fā)現(xiàn)：看喜劇電影會讓血管得到擴(kuò)張，而看戰(zhàn)爭片會導(dǎo)致血管收縮，血液流量減少。

4、坐立不安

在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但最新研究顯示，坐立不安實(shí)際上有助于增加人們每天的體育活動量，促進(jìn)心肺功能健康。在工作場合，人們可以走到同事身旁進(jìn)行交談；在家里可以來回走動做一些零星的雜活。

5、發(fā)燒

人們都知道發(fā)燒的滋味不好受，但發(fā)燒在增加人體免疫系統(tǒng)的抵御功能方面發(fā)揮了重要作用。研究顯示：體溫稍微升高，有助于免疫系統(tǒng)更好的發(fā)揮和調(diào)動其抵御被感染細(xì)胞的功能。

6、性生活

性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關(guān)系更融洽。報告顯示，性生活會讓老年夫妻覺得婚姻更令人滿足和愉快；而且性生活越頻繁，這種效應(yīng)就越明顯。

7、慢點(diǎn)吃飯

研究顯示，吃飯速度慢實(shí)際上有益健康，吃飯速度快的人比吃飯速度慢的人更容易患上肥胖癥。

8、吃巧克力

研究顯示：每周吃45克以上的巧克力（相當(dāng)于兩塊糖果大�。�會讓人們患上中風(fēng)的可能性下降20%。

上述就是有關(guān)老人長壽的生活細(xì)節(jié)，相信對于這樣的一些生活事項(xiàng)，使之都是平時生活中的大多數(shù)老人所十分的不重視和易較忽略的，在平時老人適量的飲些啤酒，做些動腦益腦的任務(wù)游戲，并且在飲食上避免出現(xiàn)狼吞虎咽等，這些都能有助的增加老人的壽命。