老人的口腔健康也是很重要的，而在這些上面大家更是要去做好了解，尤其是很多老人都比較在意自己的健康，特別是人們需要了解口腔是護(hù)理方法，做好這些才能夠保障口腔的健康，那么，老年人的口腔護(hù)理面面觀?以下就是具體的解答。

叩齒咽津：每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

用力咬合：每次排尿時(shí)，滿(mǎn)口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

鼓肋漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

按摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

茶水漱口：每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

飲食護(hù)齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如：忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

專(zhuān)家提示：上面所講的也就是老人口腔的護(hù)理辦法，相信大家也都有了正確的了解，再者就是專(zhuān)家也希望大家能夠時(shí)刻注意老人的口腔衛(wèi)生，要做到時(shí)刻清理口腔和做到經(jīng)常用茶水來(lái)進(jìn)行漱口，這樣才能很好的保護(hù)自己的口腔健康。