老年朋友的身體素質(zhì)相對于年輕人來說一定相對較弱，而影響老人身體健康的因素除了身體素質(zhì)以外，還有我們的生活環(huán)境和身處的環(huán)境有很大的關(guān)系，至少下面的7種環(huán)境是不適合老年人長期停留的。

色彩紛雜的環(huán)境

老年人對色彩的快速辨識能力下降。如久處于色彩紛雜的環(huán)境中，因判斷失誤而發(fā)生跌倒的可能性增大，老年人臥室里的色彩宜質(zhì)樸自然，不能裝飾得五光十色。

氣候條件惡劣的環(huán)境

老年人生理機能下降，對抗外界惡劣環(huán)境的能力亦明顯下降，因此應盡量避免處于雨、雪、冰雹等惡劣氣候環(huán)境中。

建筑物密亂的環(huán)境

建筑物密亂的環(huán)境會造成老年人心理上的不安、煩躁，使老人缺乏安全感，情緒激動。

刺激驚險的環(huán)境

各種緊張的體育比賽、驚險的雜技表演，以及游樂場里的過山車等娛樂項目，在使人們興奮、緊張的同時，也會刺激人體交感神經(jīng)，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。

人聲嘈雜的環(huán)境

在固定空間里，單位面積內(nèi)的人口密度不斷增加，人們的談話聲、吵鬧聲匯合在一起構(gòu)成很大的噪聲。老年人若久處在這樣的環(huán)境里，容易產(chǎn)生煩躁情緒，誘發(fā)各種心血管疾病。

白天無聲的環(huán)境

噪音有害健康，但如果環(huán)境過于安靜，尤其是白天，周圍一點聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全感、孤獨感，甚至恐懼感，對身心健康同樣不利。因此，老年人居住地不宜過大過曠，周圍要有鄰居相伴，家中無其他人時，不妨打開收音機或電視機，人為制造出一些響聲來。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境

如果采光不合理，室內(nèi)照明度不夠，加之老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還能影響老年人的心理健康，使其產(chǎn)生灰色心理。但環(huán)境光線過于刺眼也不好，除有損視力、產(chǎn)生眼花外，還可能使情緒過于興奮，從而影響睡眠。

其實很多老年朋友在做日常保健時往往忽視了自己身處環(huán)境的重視，而從上文中我們可以看出環(huán)境對老年人的健康是影響很大的，所以希望生活的內(nèi)容能得到老年朋友們的重視。