現(xiàn)在有越來越多的老人都非常的時(shí)髦，并且還都非常注重自己的養(yǎng)生工作，老人在出門之前會精心的打扮一番，讓整個(gè)人看起來都容光散發(fā)，那么，很顯然，保養(yǎng)和養(yǎng)生都顯得非常的關(guān)鍵，那么我們今天給大家講述的是，保養(yǎng)小腹讓老人壽命更長，一起來看一看。

保養(yǎng)小腹讓壽命更長

在人體肚臍以下部位，內(nèi)藏結(jié)腸、空腸、回腸、直腸(通俗稱之為大腸、小腸)及男女泌尿生殖系統(tǒng)。小腹各個(gè)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是身軀總體健康的保證。故在小腹部位作養(yǎng)生運(yùn)行時(shí)(仰臥式)應(yīng)用雙手繞肚臍圓周輕摩。

具體方法是：用左右掌互換法，左掌左升右降，右掌右升左降。以下部位均應(yīng)循肚臍圓轉(zhuǎn)輕摩膽肝胰脾。

保健作用：經(jīng)常按摩此部位，能活躍小腹大小血管細(xì)胞，清洗、稀釋小腹大小血管血液，加速微循環(huán)流量，清除血內(nèi)病毒、毒素，清除小腹大小血管內(nèi)垃圾、脂肪。按摩后起立并發(fā)聲：咦——唏——微——哈!長期堅(jiān)持有奇效。

以上就是我們今天，給老人朋友們具體介紹的保養(yǎng)小腹讓老人壽命更長，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時(shí)的生活當(dāng)中能夠注意保養(yǎng)自己的腹部，尤其是比較肥胖的老人更注意腹部的保養(yǎng)，真心的希望每位老年人都能有一個(gè)健康的好身體。