雖然仍然逃脫不了生老病死，但是，大家仍舊希望自己可以長(zhǎng)壽，享受美好的社會(huì)，美好世界，所以，平時(shí)大家需要注意一些事項(xiàng)，讓你能健康長(zhǎng)壽，大家需要注意保持好心態(tài)，而且很多的人，會(huì)出現(xiàn)不健康的心理，會(huì)加速衰老，那么，老年人要想長(zhǎng)壽，摒棄這些不健康的心理。

1、怕死

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳�，不敢探視病人，怕�?jīng)過(guò)墓地和聽(tīng)到哀樂(lè)，甚至看到一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。

2、偏激

這種情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無(wú)用之人，經(jīng)常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因?yàn)樽约核ダ隙�更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì)的實(shí)際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿(mǎn)足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因此而自暴自棄。

3、怕孤獨(dú)

這是老年人最常見(jiàn)的一種心理異常，其主要表現(xiàn)是自我評(píng)價(jià)過(guò)低、生存意識(shí)消極、經(jīng)常對(duì)他人不滿(mǎn)及抱怨。長(zhǎng)此以往，有此情況的老人就會(huì)加強(qiáng)對(duì)自我行為的約束、強(qiáng)化自我內(nèi)心的封閉，逐漸地疏遠(yuǎn)社會(huì)，最終會(huì)形成孤獨(dú)的生活習(xí)慣和行為模式，并將默默地承受孤獨(dú)帶來(lái)的痛苦。這類(lèi)老人既希望別人關(guān)心照顧，又害怕由于過(guò)分期望而出現(xiàn)過(guò)大的心理落差和失望，于是常常拒絕與他人交往，因而會(huì)變得行為孤獨(dú)、性情孤僻，與周?chē)�人的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。

4、幻想

受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長(zhǎng)壽的愿望會(huì)越發(fā)強(qiáng)烈。于是，他們會(huì)常常用幻想來(lái)欺騙自己，以獲得一時(shí)的心理寬慰，如愛(ài)聽(tīng)他人關(guān)于自己健康的恭維話(huà)等。

5、抑郁

有些老年人心理比較脆弱，面對(duì)衰老的客觀事實(shí)既懼怕又無(wú)奈，這種心態(tài)如果不及時(shí)調(diào)整，極易導(dǎo)致抑郁。這種抑郁比較頑固，很容易使人喪失生活的興趣，令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，常常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。

6、多疑

有些老人因身體有病而多疑，常表現(xiàn)為無(wú)病也疑，有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以為是病入膏肓、無(wú)藥可救。間或談病色變，問(wèn)病又止，求醫(yī)換藥不斷。這種疑病可令其對(duì)衰退的機(jī)能極度敏感，對(duì)一般人感覺(jué)不到的體內(nèi)變化或體驗(yàn)不到的痛苦也都會(huì)有所感覺(jué)，如對(duì)心臟的跳動(dòng)、胃腸的蠕動(dòng)等方面的變化也能感覺(jué)到。這些過(guò)度的敏感更容易加重其疑心病。

上述都不如健康心理，很多的老年人都有，尤其是到了晚年之后，更會(huì)說(shuō)一些傷心的話(huà)語(yǔ)，認(rèn)為自己的壽命不長(zhǎng)，所以害怕孤獨(dú)，而且很偏激，容易幻想，大家需要注意老年人的身體變化，平時(shí)避免出現(xiàn)多疑的心理，而且要注意避免出現(xiàn)刺激，要注意合理進(jìn)行飲食保持健康生活。