現(xiàn)在有越來越多的老人喜歡養(yǎng)生，格外注意自己的養(yǎng)生工作，其實(shí)有一個(gè)合理的養(yǎng)生，對(duì)于老年人的身心健康都是有好處的，平時(shí)老人養(yǎng)生一定要注意一些細(xì)節(jié)，只要是合理的都是可行的。今天我們就為大家講述一下，老人養(yǎng)生恪守“十不過”，一起來看一看

老人養(yǎng)生恪守“十不過”

1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

5、勞不過累：勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿�、看看�?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

6、逸不過安：終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。

8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位�、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。

9、名不過求：(與10同述)。

10、利不過貪：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂，活到耄耋。

老人養(yǎng)生恪守“十不過”，就為朋友們具體介紹到這里。也希望老人在平時(shí)穿衣服不要以為就是過度的暖和就好，會(huì)防止感冒等等，老人無(wú)論做什么事情時(shí)，都要有一個(gè)節(jié)度，老人只有很節(jié)制的做一件任何事情時(shí)，要注意它的一個(gè)限度，這樣可能會(huì)有一個(gè)很好的養(yǎng)生效果。