很多老人從崗位上退下來，有諸多的對新環(huán)境的不適應(yīng)，老人無法打發(fā)整這么多無聊的時(shí)間，容易從而產(chǎn)生心理的各種沖突和矛盾，變得孤獨(dú)抑郁時(shí)，人們對老人的身體也極為不易。那么我們在是平時(shí)一定要正確的疏導(dǎo)老人。今天我們就為老年人介紹一下，做好老人的心理保健工作。

做好老人的心理保健工作

它組織細(xì)胞。當(dāng)某些物質(zhì)缺乏時(shí)，就可使相應(yīng)的器官功能失調(diào)，如維生素C缺乏時(shí)，會(huì)影響腦、脊髓及外周神經(jīng)，出現(xiàn)精神癥狀[1]。因此，保證各種營養(yǎng)素的需求，是增進(jìn)老年人心理健康的基本要求。

1.4 社會(huì)角色與社會(huì)地位的改變。老年人從崗位上退下來，社會(huì)角色、社會(huì)地位以及社會(huì)關(guān)系發(fā)生變化，如果轉(zhuǎn)變與適應(yīng)困難，會(huì)因失去原有的地位與工作，不能繼續(xù)發(fā)揮作用而惆悵;還會(huì)因脫離了原有的交際范圍，而新的交往尚末建立或不善于建立而寂寞。長期下去，心理失衡，造成心理沖突與矛盾，會(huì)變得孤獨(dú)、抑郁、消極，這對健康極為不利，會(huì)加速身體的衰老。

1.5 家庭環(huán)境與生活事件。離退休后的老年人以家庭活動(dòng)為中心。所以家庭成員之間的關(guān)系，對老年人心身健康影響甚大，如子女結(jié)婚，婚后婆媳、妯娌間的糾葛;以及老年夫婦之間的感情;離異、喪偶，子女分散等一系列生活事件接踵而來，都會(huì)加重老年人的心理沖突而影響老年人的情緒。

1.6 不良生活習(xí)慣。長期養(yǎng)成的吸煙、嗜酒、過食甜食、葷食或飲食過咸等，可導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性和自我修復(fù)能力減退而引發(fā)疾病。

2 老年人常見的心理變化特點(diǎn)

2.1 自我意識(shí)增強(qiáng)，固執(zhí)、刻板。主要表現(xiàn)以自我為中心，過多地關(guān)注自我，要求被重視，受尊敬;思維方式固執(zhí)不靈活，思想保守僵化，偏愛舊的風(fēng)俗習(xí)慣和文化娛樂，厭煩新奇事物，社會(huì)適應(yīng)性減退。

2.2 性格內(nèi)向、怪僻。主要表現(xiàn)為不愿與外界聯(lián)系，呆在家里，與世隔絕;有的心胸狹窄，十分吝嗇，視錢如命。

2.3 情緒不穩(wěn)定，敏感易變。主要表現(xiàn)為對情緒的控制與調(diào)整能力下降，易傷感、易激怒，并且情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、持久。常因一些不順心的小事而哭泣、生氣，或急躁不安、大發(fā)脾氣。單獨(dú)居住的老人，常因寂寞無聊、孤獨(dú)而郁悶、抑郁。

2.4疑慮與恐懼感。主要表現(xiàn)為對病痛關(guān)心過度，常把注意力集中在身體的某些不適上，擔(dān)心患了不治之癥，即使檢查正常，也不放心，神經(jīng)過敏，焦慮多疑。由疑病而恐病，由恐病而懼死。憂心忡忡，惶惶不可終日。

以上就是我們講述的，做好老人的心理保健工作是至關(guān)重要的，平時(shí)在生活當(dāng)中，老人一定要坦然的面對自己退休后的生活，老人可以以家庭為中心，或者能夠盡快的適應(yīng)新的環(huán)境，勇于面對現(xiàn)實(shí)，可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，來打發(fā)自己無聊的時(shí)間，老人要保持一顆健康的心態(tài)，積極的面對屬于自己的晚年生活。