大家在日常生活中，要注意老年人的護(hù)腳方法，大家都知道，保護(hù)腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且經(jīng)常的泡腳，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對我們的生活有很好的作用，尤其是老年人，平時應(yīng)該注意勤泡腳，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，那么，老年人足部保養(yǎng)的方法都有哪些？

浴足養(yǎng)生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—50℃。浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進(jìn)水的流動。每次持續(xù)20—30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

曬腳強(qiáng)體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

摩腳美容：面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其余大多與人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)及系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān)，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經(jīng)———體液調(diào)節(jié)及局部器官、組織、細(xì)胞的自動調(diào)節(jié)，使機(jī)體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡，收到一定的治療效果。具體做法是每次先將全足按摩3—5遍，再有針對性地按摩。

大家應(yīng)該注意教育的方式，全面的進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活當(dāng)中，要注意勤泡腳，這樣可以對人體的血液循環(huán)有一定的好處，泡腳還可以預(yù)防疾病，所以，大家需要盡早認(rèn)識泡腳的好處，要注意護(hù)理好腳，避免受傷，要經(jīng)常地進(jìn)行按摩，以免造成糖尿病足。