退休后的老人，無非就是好好的玩，好好的享受屬于自己的老人生活，平時老人辛苦了一輩子，最后終于自己的時間可以自己把握了，這時候老人就要玩的開心玩的高興，玩兒的可以讓自己以后沒有遺憾，那么我們今天講述的事，有玩兒心的老人身心更健康，一起來看一看。

有玩心的老年人身心更健康

研究發(fā)現(xiàn)，老人有“收藏”的愛好，能治高血壓、胃病、神經(jīng)衰弱，收藏已被20多個國家列入“心理療法”的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延緩思維退化;就連購物、烹飪、做家務(wù)等日常活動，也能預(yù)防老年癡呆。

玩對全身都好

事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。世界著名科學(xué)家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉;著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)更稱自己為“大玩學(xué)家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業(yè)：玩電腦、寫博客、玩智力游戲，一點不比年輕人差。

走在大街上，你也會發(fā)現(xiàn)，精神矍鑠的總是那些“愛玩”的老人。在外時一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋;即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。

中國老人更該有“玩心”

中國老人尤其要學(xué)會培養(yǎng)自己的“玩心”。不少人退休后，要么覺得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒興趣，要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆，不愿意為“玩”多花什么心思，自然不像外國老人“時常有點奇思妙想，什么都能拿起來玩一玩了。”

有些老人喜歡上網(wǎng)、寫博客，卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”，其實完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應(yīng)該嘗試“玩”。上論壇發(fā)帖、用數(shù)碼相機拍照、用手機發(fā)彩信等，老人都可嘗試。

從“家”開始玩起

相比國內(nèi)老人認(rèn)為“人越老就得越穩(wěn)重”，國外老人卻以當(dāng)“老頑童”為傲。年紀(jì)越大就越該放得開，年輕時不敢想的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。“中國老人即便有玩心，也玩得很拘束，無非是聊天、下棋、打牌、鍛煉……其實，‘玩’是尋找自信和快樂的過程”。

首先，從“家”開始玩。其實家里就是個玩的好地方。外國老人對家居布置情有獨鐘，自己制作掛飾靠墊、養(yǎng)花養(yǎng)草、粉刷墻壁，不僅可美化居室，對手腦也是很好的鍛煉。“相比之下，很多中國老人，家里十幾年都是一個樣，自然沒有新鮮和樂趣。老人不妨從家中的“廢物利用”開始玩，廢紙折成小垃圾盒，飲料瓶包裝成好看的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的“娛樂項目”。

第二，手眼腦都得動。比如，報紙上“找不同”、走迷宮”等游戲可以練眼;記賬、打字、寫博客等方式能練腦;木制琴、小鼓擊打玩具，可有效刺激老人的反射神經(jīng)，同時能讓他們沉浸到音樂中，愉悅心情;積木、拼圖益智玩具，既能使老人開動腦筋，積極思考，還能帶來成就感。此外，十字繡也是非常適合老人的娛樂，“不僅手眼腦并用，繡好的作品還能為老人帶來很大的成就感　　第三，要有一群投緣的玩伴。有些老人玩花、玩鳥，卻很少與人交往，這并不是一種好的生活狀態(tài)。老人比年輕人更需要朋友。國外老人會和旅途中遇到的人成為朋友，甚至一起旅行，國內(nèi)老人在交友方面卻顯得拘謹(jǐn)。有些人，只認(rèn)識自己院里的老人，外面一個朋友都沒有。現(xiàn)在有不少老年旅行團(tuán)，老人可以多參加;如果喜歡自助游，也可以約上些朋友，到冬暖夏涼的城市住上一兩個月。

以上就是我們今天介紹的有玩兒心的老人身心更健康，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時的生活當(dāng)中，一定要多培養(yǎng)自己的興趣愛好，在這些興趣愛好上要多多地鉆研，這樣可以使老人增加知識，感覺老人什么事兒都很精通，所以，很多人都愿意去咨詢你，去和你一起聊天，和你一起進(jìn)行嘗試，這樣的老年生活才會更有意義。