洗澡是我們每個(gè)人都需要常常做的事情，一是清潔身體，二就是放松緊張的身心，不過(guò)，對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)，洗澡可是有很多事情需要注意的，否則很可能會(huì)給自己帶來(lái)不必要的身體傷害。

老人多久洗一次澡合適?

勤洗澡是保持個(gè)人衛(wèi)生的基本要求，但對(duì)上了歲數(shù)的老年人來(lái)說(shuō)，頻繁洗澡卻不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易對(duì)皮膚造成傷害，通常來(lái)說(shuō)，一周一兩次即可。此外，老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節(jié)來(lái)決定，一般冬天洗澡一周一次就夠了，春秋天一周兩次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數(shù)可適當(dāng)增多;但體瘦出汗少的老人則最好控制次數(shù)，特別是冬天和春秋天不出汗的時(shí)候，可以用擦澡等方式來(lái)代替泡澡。老人每次洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般以15～20分鐘為宜，洗完澡后，需休息片刻再離開(kāi)。

老人洗澡注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)充足量水份。

浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。

2、洗澡前保持好的狀態(tài)。

老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無(wú)頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。

3、最好帶個(gè)小板凳。

老人的體力有限，長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來(lái)借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實(shí)，沾水后還容易濕滑，造成傷害。

4、浴室地面應(yīng)放防滑墊。

最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會(huì)因?yàn)榈孛鏉窕�而滑倒。小板凳也可以放到上面，不�?huì)讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會(huì)滑的太遠(yuǎn)。

5、不要反鎖浴室門(mén)。

老人進(jìn)入浴室后，將門(mén)虛掩即可，最好不要從里面反鎖，這樣萬(wàn)一出現(xiàn)緊急情況，家人能及時(shí)提供幫助。

6、家人及時(shí)提醒。

有家人在家時(shí)，家人要注意老人的洗澡時(shí)間，不要過(guò)長(zhǎng)。如果老人進(jìn)入浴室的時(shí)間較長(zhǎng)，可以敲門(mén)問(wèn)一下老人的狀況。老人進(jìn)浴室后，家人不要將電視音量調(diào)得過(guò)高，以免聽(tīng)不到浴室內(nèi)的異常聲響或老人的呼救聲，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

7、陪護(hù)洗澡。

身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護(hù)下洗澡�？梢詭椭�搓后背，按摩，也體現(xiàn)了兒女的孝心，為我們的孝道加分。

8、適當(dāng)補(bǔ)充能量。

洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒(méi)進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此建議老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過(guò)飽，避免洗澡時(shí)感到過(guò)度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。

提醒老年朋友們注意上面的這些關(guān)于洗澡的一些事情，主要還是因?yàn)椴饺肜夏晡覀兊纳眢w機(jī)能下降導(dǎo)致我們的感知力以及行動(dòng)力出現(xiàn)不便，大家只要能牢記上面的事情，洗澡的安全也是會(huì)得到很好的保障的。