“江湖人士”的養(yǎng)生秘笈，喜歡武俠小說的年輕人，對(duì)金庸并不陌生，金庸在寫小說的同時(shí)，最注重的就是養(yǎng)生、養(yǎng)心，可謂有一套自創(chuàng)的“養(yǎng)生秘笈”從不外傳。下面小編就來揭秘金庸的日常生活，看看江湖高手是如何長(zhǎng)生不老的呢!

金庸老先生在3月10日度過了自己的91歲生日，金庸吧官微通過微博送上生日祝福，并曬出金庸先生的照片。照片上，金庸老先生戴著眼鏡，頭發(fā)近花白，抿著嘴微笑，看上去精神很不錯(cuò)。網(wǎng)友紛紛送上祝福：“第一部小說讀的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享，壽與天齊。”“祝老爺子健康長(zhǎng)壽!”

金庸先生曾在頒獎(jiǎng)禮上笑稱自己的養(yǎng)生秘訣之一就是：不喜歡聽的話永遠(yuǎn)聽不見。除此之外，金大俠的養(yǎng)生有“十二少、十二多”的要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，乃養(yǎng)生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯(cuò)昏亂，多怒則百腸不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。此十二多不除，喪生之本也。”

金大俠還曾透露，除修煉心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動(dòng)腦，有助預(yù)防老年癡呆。難怪他現(xiàn)場(chǎng)回應(yīng)魯豫的那些話，那般睿智而深邃。

凡是長(zhǎng)壽的人，生活習(xí)慣可能千差萬別、因人而異，但是沒有哪個(gè)長(zhǎng)壽者是小肚雞腸、心態(tài)不好的。中醫(yī)講調(diào)暢情志養(yǎng)生，人只有心平氣和，內(nèi)心寧靜，才能保持體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡，人體才能達(dá)到最佳的生理狀態(tài)。金庸“十二少”的平和中庸的養(yǎng)生之道，正是他成為長(zhǎng)壽者很重要的潛質(zhì)。

以上就是金庸的養(yǎng)生技巧，金庸不光在意飲食養(yǎng)生，心理保健才是他的獨(dú)家秘訣，為人處世寵辱不驚，從不大動(dòng)干戈，才是“江湖人士”無可比擬的養(yǎng)生秘笈!