老年人易貧血，盲目補(bǔ)鐵不可取，老年人由于牙口不好、消化能力差，就容易缺少營(yíng)養(yǎng)的攝入，當(dāng)身體過(guò)度虛弱時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血等狀況。而面對(duì)老年人貧血，過(guò)度補(bǔ)鐵并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)影響身體健康。下面小編就介紹一些老年人正確補(bǔ)血的小竅門!

老年人常因各種原因?qū)е仑氀�，但有的人誤認(rèn)為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補(bǔ)鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補(bǔ)鐵保健品。對(duì)此，日常的合理膳食完全可以滿足人體對(duì)鐵的需要，如果不是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的貧血，不要盲目補(bǔ)鐵。

如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品，可能導(dǎo)致急性鐵負(fù)荷過(guò)重;如長(zhǎng)期給非缺鐵性貧血患者補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食，則會(huì)出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過(guò)重。即便是缺鐵性貧血患者，補(bǔ)鐵也要適可而止，并不是補(bǔ)得越多越好。否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴(yán)重者會(huì)致人休克、死亡。

雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數(shù)，但除此以外，還有巨幼細(xì)胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補(bǔ)鐵，不僅不利于病情改善，還能危害身體健康。 據(jù)了解，成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10～15毫克。