為什么說抽煙老人需要清肺呢?我們知道吸煙有害健康，那香煙對(duì)肺的傷害是最大的。因?yàn)槲鼰煏?huì)有致癌物質(zhì)產(chǎn)生，如果老人經(jīng)常抽煙就會(huì)有引發(fā)肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以，抽煙老人需要認(rèn)真清肺。該怎么做才能讓抽煙老人認(rèn)真清肺呢?下文介紹了一些清肺好方法，老人可以來試試。

抽煙老人

怎樣幫助抽煙老人來清肺

1、多吃含維C食物

美國研究人員發(fā)現(xiàn)：維生素C具有清除吸煙毒性的作用，這是因?yàn)榫S生素C可以與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物排出體外，但這也使得維生素C含量大大減少，加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。所以，經(jīng)常補(bǔ)充一定劑量的維生素C，則可避免吸煙所帶來的危害。

2、多吃含硒食物

經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物。

3、多吃堅(jiān)果粗糧

美國國家癌癥研究所發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者肺癌的發(fā)病率降低大約20%。

上文介紹的飲食方法，對(duì)抽煙老人清肺會(huì)有幫助，抽煙老人可以多吃這些食物。當(dāng)然了，清肺的關(guān)鍵還應(yīng)該是及早戒煙。對(duì)老人來說，抽煙對(duì)身體傷害非常大，及早戒煙才能讓身體盡快恢復(fù)健康。能幫助老人戒煙的辦法有很多，例如飲食等等，老人們都可以來試試。