老人年輕時不注意保護腰部，到了老年就會容易出現(xiàn)腰疼問題。嚴(yán)重的老年人腰疼，會影響老年人的正常生活和身體健康，所以出現(xiàn)了腰疼問題需要及時護理。下文針對老年人腰疼問題，制定了一些簡單有效的護理方案，可以幫助老年人防治腰痛問題，一起來看看吧。

老年人腰疼

如何護理老年人腰疼

一、推拿

專業(yè)、得當(dāng)?shù)耐颇冒茨�，是老年人腰痛病保守療法的首選之一。對于老年性腰椎管狹窄、脊柱不穩(wěn)定等引起的腰痛較為有效。推拿手法主要在于改善局部血液循環(huán)、減輕內(nèi)壓、增強肌肉彈性及保護作用，雖對于骨性結(jié)構(gòu)無法改變，但能有效減輕患者的疼痛、增加腰部活動度、改善間歇性跛行等。

二、針灸

針灸結(jié)合紅外線、電療、拔罐等，可有效改善局部微循環(huán)，促進肌肉、神經(jīng)的營養(yǎng)恢復(fù)，從而緩解腰痛、下肢麻木疼痛等癥狀。

三、中藥內(nèi)服或外用

中藥內(nèi)服，針對老年人多腎虛的情況，可重點選取杜仲、桑寄生、枸杞、菟絲子、川牛膝等，配合活血類的當(dāng)歸、紅花等煎服;中藥外用則可選取肉桂、附子、乳香、沒藥、防風(fēng)、秦艽、荊芥等，熏蒸、外洗均可用。另外也可配合服用一些中成藥如六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

四、理療

理療主要包括電療、光療、磁療、熱療、超聲波療法等，作用在于改善局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛、促進炎癥消散，較適合于老年人體弱腰痛患者，可與針灸、推拿療法結(jié)合一起，效果更佳。

五、西藥

對于腰痛、肌緊張較難緩解、下肢麻木的老年患者，可酌情用消炎鎮(zhèn)痛、緩解緊張、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，如扶他林(胃病者慎用)、西樂葆、妙那、甲鈷胺片劑等，此類藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

上文介紹的五種護理辦法，都有有效緩解和治療腰疼問題，如果你有腰疼的情況不妨來試試。需要注意的是，嚴(yán)重的老年人腰疼問題是需要用藥物治療的，這個時候要根據(jù)醫(yī)囑正確用藥，不能自己亂用藥。老年人腰疼的原因很復(fù)雜，但總而言之，老人要注意保護好自己的腰部。