隨著老人年齡的增加，老人身體的平衡能力也對逐漸的變差，腿腳開始變得不太靈活，體力勞動嚴(yán)重受到限制。甚至就連走路也要緩慢進(jìn)行，不小心還會摔跤。這時，老人一定要注意，不要再像以前那樣干活不節(jié)制。其實(shí)，老人穿高跟鞋可防摔。下面請看具體介紹：

平時走在路上，我們經(jīng)常會看到老人摔跤。為了避免老人摔跤造成身體損傷，我們一般是直接攙扶著走或者借助拐杖，因此，拐杖也被稱為老人的“第三條腿”。其實(shí)老人防摔跤沒這么麻煩，穿高跟鞋就可以哦!

高跟鞋是提升女人氣質(zhì)的裝備，但是對于中老年人，卻是可望而不可及。大多數(shù)人都認(rèn)為，中老年人身體常常會因?yàn)樯眢w不平衡而摔倒，穿平底鞋能更好的支撐身體，防止摔跤。其實(shí)，高跟鞋也可以做到。

老人跟高跟鞋的奇妙關(guān)系

人的肌肉會隨著年齡的增長而變得衰弱，大腦不能有效控制腳部肌肉，從而使老年人容易摔跤，造成頭部損傷或髖骨折，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致抑郁、疼痛、喪失自理能力等癥狀。所以，老人要具備一些防摔的方法以保證自己的健康。

來自英國主治醫(yī)說道：“高跟鞋的特別之處，就在于腳后跟高于腳掌，人們就只能靠腳趾走路，這樣就必須利用平衡感和運(yùn)動知覺來促進(jìn)身體的平衡。所以經(jīng)常穿高跟鞋可以刺激人的運(yùn)動知覺，使其在眼睛、耳朵和肌肉上達(dá)到平衡。”

老人穿高跟鞋不宜過久

但是，因?yàn)楦吒�鞋也有一定的危險因素，所以老人穿高跟鞋不宜過多，每次1-2小時即可，而且當(dāng)老人感冒生病時，身體的平衡感尤其差，所以感冒時不宜穿。

即使穿上高跟鞋能防止摔跤，但是高跟鞋對女性的身體也是有一定的影響的，所以專家建議，在保證老人安全的前提下才可以穿高跟鞋，同時還要堅持鍛煉。鍛煉可以維持人體肌肉力量，保持踝關(guān)節(jié)的平衡與平穩(wěn)，從而使老年人摔跤的頻率大大降低。

另外，中老年人平時還要多參加社會活動，如太極拳、交誼舞等，也可鍛煉平衡。平時出門隨身攜帶手杖，也可以大大降低摔倒的幾率。

以上就是今天我們給大家介紹的有關(guān)老人穿高跟鞋可防摔知識了，希望老人平時一定要注意自己的安全，不要盲目的進(jìn)行體力勞動，注意好自己的飲食，不要暴飲暴食，有節(jié)制的控制飲食。希望老人都能有一個美好的老年生活，這樣子女也會非常欣慰的。