老年人晚餐吃不好易得什么病?晚餐對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是極其重要的一餐，特別是老年人，晚飯很多人都認(rèn)為是重要的，所以都是大魚(yú)大肉的吃著，總把最豐富的食材都留在晚上享用，但這恰恰是不對(duì)的，老年人晚餐吃不好容易得什么病，下面我們一起來(lái)看看吧 。

1、肥胖

晚餐吃得過(guò)飽，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會(huì)增高，從而促進(jìn)胰島素大量分泌，而老人們?cè)谕砩弦话慊顒?dòng)又少，熱能消耗很低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。所以中老年晚餐吃什么好呢?當(dāng)然是清淡流食最好了，而且晚餐攝入的熱量不應(yīng)超過(guò)全天總熱量的30%，可以防止和控制發(fā)胖。

2、糖尿病

中老年人如果長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反復(fù)刺激胰島素ā大量分泌，往往就會(huì)造成胰島素B細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病。

3、尿道結(jié)石

結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。據(jù)測(cè)定，人體排尿高峰一般在飯后4-5小時(shí)，如果晚餐過(guò)晚，排尿高峰期正處于睡眠狀態(tài)，尿液潴留在膀胱中，久而久之就會(huì)形成尿道結(jié)石。所以，晚餐不宜太晚，一般應(yīng)在18點(diǎn)左右。

4、多夢(mèng)

晚餐過(guò)飽使鼓脹的胃腸對(duì)周?chē)�器官造成壓迫。胃腸、肝、膽、胰等在飽餐后的緊張工作會(huì)產(chǎn)生信息傳給大腦，是大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來(lái)，一旦興奮的波浪擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其它部位，就會(huì)誘發(fā)各種各樣的夢(mèng)。惡夢(mèng)常使人感到疲勞，久之，會(huì)引起神經(jīng)衰弱等疾病。

5、腸癌

一日的副食品大部分由晚上一餐吃下，活動(dòng)又減少，必然有一部分蛋白質(zhì)不能消化，也有小部分消化物不能吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，會(huì)產(chǎn)生胺酶、氨、吲哚等有害物質(zhì)，這些有毒產(chǎn)物可增加肝腎的負(fù)擔(dān)和對(duì)大腦的毒性刺激。睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減少，又相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，大腸癌發(fā)病率會(huì)增高。

老年人晚餐吃得不好容易得什么病，通過(guò)以上內(nèi)容的閱讀大家都了解了晚餐的重要性了吧，肥胖，糖尿病，尿道結(jié)石，多夢(mèng)，腸癌等這些可都不是小病，所以老年人要好好吃晚餐，但是好好吃晚餐并不代表要吃大魚(yú)大肉，晚餐要吃的少且要營(yíng)養(yǎng)。