老年人吃香蕉有什么好處?眾所周知，幾乎水果對人體都是有益的，能補(bǔ)充人體所需的維生素，水分等等。所以多吃水果對人體絕對是有益的。那香蕉呢?香蕉一直是老年朋友們最喜愛的水果，它又香又軟，最適合老年人食用了，但它受老年人喜歡還有一些原因，老年人吃香蕉有什么好處?可能許多老年人自己都不知道，下面我們一起來看看。

增加腸蠕動，利于排便。 香蕉的營養(yǎng)保健作用 香蕉營養(yǎng)好處多 香蕉能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。 香蕉富有控制血壓的作用。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。 香蕉可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

香蕉對心血管、消化道系統(tǒng)等多種常見病有一定的輔助治療效果。 高血壓患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)。 血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連續(xù)飲用10-20天，即可降低膽固醇。當(dāng)然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好�；颊呖删�選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續(xù)數(shù)日，即可奏效。 患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護(hù)胃粘膜，減少胃潰瘍的發(fā)生。因?yàn)橄憬吨泻�有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃粘膜細(xì)胞的生長繁殖。 香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時(shí)多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。

老年人吃香蕉有什么好處。選擇大家應(yīng)該知道了吧。香蕉居然有這么多好處，利于排便，增強(qiáng)人體自身免疫力等等，若是稱香蕉是水果之王大概也不過分吧。所以老年朋友們多吃點(diǎn)香蕉吧。