在養(yǎng)生專家看來，雖然身體衰老是正常生理現(xiàn)象，我們無法逆轉，但老人如果能正確使用養(yǎng)生法，就可以延緩身體衰老，甚至起到防衰老的養(yǎng)生效果。所以說，老人身體防衰老并不是難題，它是可以實現(xiàn)的事。究竟，老人該如何給身體防衰老呢?下文介紹了具體的防衰老養(yǎng)生法。

老人身體防衰老

如何給老人身體防衰老

搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒 和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

這些簡單的養(yǎng)生動作，養(yǎng)生專家認為都可以給老人身體防衰老，所以，老人可以用這些方法防止老人衰老。身體衰老對老人健康影響非常大，每位老人要想身體健康，就應該積極預防身體衰老。我們今天介紹的養(yǎng)生法，無論是老人還是年輕人都適用，你可以來試試。