只要有茶館的地方只要走出去看看幾乎坐滿了老年人，其實(shí)對于老年人來說這樣一起打麻將并不是不可以，但是我們發(fā)現(xiàn)很多老人一坐就是一整天，有的老人甚至是廢寢忘食，如此就是嚴(yán)重的威脅的健康。所以尋醫(yī)問藥小編說老人打牌可以但應(yīng)注意尺度。

打牌適度有益身心

據(jù)悉，新加坡亞歷山大醫(yī)院將病人打麻將作為老年癡呆癥和其他生理疾病的療法，并歸納了打麻將4大醫(yī)療效果。

1.延緩老人癡呆癥：因?yàn)榇蚺票仨氁�記得牌上的字，還有摸牌的先后順序，這些活動(dòng)能刺激腦部，對記憶力有幫助。

2.提高認(rèn)知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且還能提升注意力。

3.使上半身更靈活：通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動(dòng)作有障礙的老人活動(dòng)筋骨，尤其是雙手，在搓麻將的同時(shí)，對手部的穴位進(jìn)行了按摩。

4.促進(jìn)人與人交流：麻將桌是最好的交流平臺(tái)，讓比較孤僻的老人進(jìn)行社交。

所以，適度打牌能降低老人老年癡呆的機(jī)率。

長期打牌也會(huì)引發(fā)疾病

老人身體弱，打牌是一件很消耗體力的事，長期處于打牌狀態(tài)，人會(huì)處于緊張狀態(tài)，使腦部充血，周身血液循環(huán)失去協(xié)調(diào)，從而出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適癥狀。而老人腰痛部也會(huì)因久坐出現(xiàn)各種問題。

打牌也要計(jì)時(shí)

老人視力不好，而打牌是需要集中注意力，長期注意力集中，容易引起視疲勞。所以老人打牌一定要選透氣明亮的環(huán)境，時(shí)間也不能太久，一般以三個(gè)小時(shí)最大限度。中途老人可以趁上廁所，活動(dòng)一下身體。

長期打牌也傷身5種人不宜打牌

1.高血壓、冠心病人。打牌會(huì)使人勞累，有些心態(tài)不好的，心情還會(huì)此起彼伏，這對心臟及血壓都會(huì)有影響，長期如此，還會(huì)引發(fā)腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。

2.糖尿病人。糖尿病也是心身疾病，心理應(yīng)激因素更會(huì)令血糖濃度升高，而且糖尿病人多數(shù)有心、腦、腎的合并癥，應(yīng)避免不良情緒的刺激，還要防止過度疲勞。

3.甲亢患者。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人本來就容易激動(dòng)，所以一定要避免勞累。

4.慢性腎炎、腎盂炎及腎功能不全患者。有腎病的患者要多加注意自己的身體，久坐會(huì)加重病情。提醒老人們，就算打牌一直坐著，也一定要多喝水。

5.消化性潰瘍病人。人在打牌時(shí)，容易處于應(yīng)激狀態(tài)，就會(huì)造成胃酸分泌增加，加重潰瘍疼痛。

逢年過節(jié)圖個(gè)喜慶所以我們都希望和老朋友一起聚聚這是理所當(dāng)然的事情，但是提醒大家一定要注意時(shí)間的控制，以免給身體帶來了過重的負(fù)擔(dān)。