心臟病的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響到了人們的生活健康，對(duì)于這種疾病，大家應(yīng)該盡早的調(diào)理，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)大家需要關(guān)注自身的調(diào)理方式，有效的禁忌煙酒，而且要注意少吃一些高鹽食物，少吃一些高脂肪的東西，心臟病人在日常生活當(dāng)中要做到三少三多。

三少：少食 少脂 少鹽

1、少食

少食是指要限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識(shí)地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。

2、少脂

心臟病人要盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長(zhǎng)期高血脂是引起動(dòng)脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會(huì)發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。另外，要避免動(dòng)物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動(dòng)物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應(yīng)多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病十分有利。

3、少鹽

食鹽過多會(huì)導(dǎo)致高血壓，而食鹽過多同樣也會(huì)對(duì)心臟不利，導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，因此每日食鹽量最好不要超過6克。

三多：多補(bǔ)充膳食纖維素 多補(bǔ)充維生素多補(bǔ)充微量元素

1、多補(bǔ)充膳食纖維素

膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國(guó)內(nèi)認(rèn)為，每天纖維素應(yīng)吃15~30克左右，才能滿足需要。據(jù)國(guó)外報(bào)道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)心肌梗塞的危險(xiǎn)也相對(duì)降低。

2、多補(bǔ)充維生素

豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性，還能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護(hù)心肌，預(yù)防血栓。維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素C;肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素PP;油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。

3、多補(bǔ)充微量元素

微量元素?cái)?shù)量不多，但作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護(hù)心臟，防止病毒感染，是心臟的守護(hù)神。鉻能強(qiáng)化胰島細(xì)胞，預(yù)防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發(fā)生、發(fā)展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對(duì)保護(hù)心臟有益。

溫馨提示，平時(shí)患者應(yīng)該注意多補(bǔ)充維生素，有效地補(bǔ)充微量元素，全面的進(jìn)行調(diào)理身體，而且要注意合理的進(jìn)行保健有效進(jìn)行飲食，為了避免造成更多困擾大家也要注意合理的進(jìn)行也是禁忌，有效地限制糖類的攝入，全面的進(jìn)行保養(yǎng)。