相信大家都有這樣的經(jīng)歷，洗澡過后會有口渴的感覺，這個時候很多朋友都會習(xí)慣的喝些水，但是這種方法對于中老年朋友們來說并不科學(xué)，因為對老人來說這個行為會導(dǎo)致意外的發(fā)生。

剛出浴室，心率一般會比洗澡前快，老人的體質(zhì)沒有年輕人強，如果馬上喝水，就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。老人在洗澡前，可以少量飲用一些溫水，這樣有稀釋血液黏稠度作用。

老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，否則會加重心臟負(fù)擔(dān)。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易導(dǎo)致疾病發(fā)作。

浴室中的高溫，會使人體大量出汗，導(dǎo)致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道內(nèi)積聚，使老人感到悶脹，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐著休息5—10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復(fù)正常后，再小口、多次喝些溫開水。

洗澡時會有擦拭身體等動作，這在一定程度上會消耗老人的體力。同時，剛出浴室，心率一般會比洗澡前快，老人的體質(zhì)沒有年輕人強，如果馬上喝水，就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。

提醒老年朋友們注意，如果想緩解洗澡后口渴的問題，大家可以在洗澡前適量的飲用一些溫開水，這既能補水，還能稀釋身體血液黏稠度，這對于因洗澡導(dǎo)致心腦血管疾病突發(fā)有很好的預(yù)防作用。