人老了，我們的聽力和視力都會出現很大的變化，聽力和視力下降后會給我們的生活帶來很大的不便，同時也增加老人出行的安全，那么，如果想保護自己的聽力不下降，老人可以用哪些中醫(yī)方法來達到呢？

老人耳朵不好 三步解決困擾

一、搓搓耳前后

雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

二、揉揉翳風穴

翳風穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。

三、敲敲鳴天鼓

兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復數次，同時用置于后方的拇指加點風池穴數次。風池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

在老年人群中，不少的老人都存在聽力下降以及頻繁耳鳴的問題，這嚴重影響著老人的生活，面對這些疾病的來襲，我們除了接受科學的治療手段外，在生活中也需要學會一些保護健康的小知識。