對老人來說，器官衰老會帶來一系列的健康隱患，甚至會容易得各種疾病。所以，老人應該做好器官保健，防治器官衰老發(fā)生。接下來，小編我就針對老人五大容易衰老的器官，總結了具體的保健措施，老人們可以來試試。

器官保健

五大器官保健的具體方案

健肺法 立正姿勢，雙手掌心向后，俯身擦足3次，再雙手掌心向前，俯身擦足3次，反復做10次。

健肝法 站立，兩手置于身體兩側，交替下按，意念達到掌心及指尖，各做30次。然后雙手置于胸前，手心向前推，意隨手走，反復做3次，再以雙手向身體兩側平推，意念把身體濁氣通過手推至體外。

健心法 站立，左手輕握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁移動，向右移時，左臂貼胸;向左移時，右臂貼胸。各做10次。然后雙臂交替前伸與后甩，各做10次。

健腎法 站立，雙手握拳，緊抵左右腰部，身體向兩側搖擺30次，再以雙臂伸直下垂，右手蓋在左手上，身體向兩側搖擺30次。

健脾法 立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意念從胸至右足，反復做30次。

當這五大器官出現(xiàn)衰老，老人的身體就會出現(xiàn)諸多健康隱患，這可不是在危言聳聽。所以，我們建議每位老人在日常養(yǎng)生中，千萬要做好器官保健，養(yǎng)護身體里的每個器官，這是老人養(yǎng)生的基本目標和原則。只有保護好器官，老人才能有好身體。